• Японский лимфодренажный массаж Асахи. Техника выполнения и видео

     

    Из этой статьи вы узнаете основные правила выполнения лимфодренажного массажа Асахи и научитесь выполнять его в домашних условиях самостоятельно всего за три минуты.

    Прежде чем заниматься по методике японского массажа Асахи выясните, рекомендуем ли он конкретно для вашего лица. Это очень важно, так как этим массажем можно как исправить многие проблемы, так и навредить своей внешности. Перед изучением и применением этой методики желательно почитать статью: Правда о массаже Асахи и поможет ли он лично вам?

    Итак: массаж Асахи ZOGAN - это древний метод японских женщин для поддержания молодости и красоты. В силу расовой особенности строения их лиц, для них массаж имеет наилучшую эффективность, однако и белые женщины могут извлечь пользу для себя, применяя эту методику. Открыла массаж Асахи миру, да и самой Японии (так как и там уже стали подзабывать свои корни) — Юкуко Танака. Она издала книгу и наглядно показала в серии видеоуроков технику выполнения этого массажа. К сожалению в 2013 году Юкоко Танака не стало — она умерла от рака печени. Многие задаются вопросом не может ли это быть связано с многолетним выполнением массажа. Думаю, это всего лишь совпадение, ведь массаж не добавляет в организм концерогенных веществ, перерождающих клетки.

    Незадолго до своего ухода Юкоко Танака дополнила свою методику, добавив новые массажные приёмы, которые всё-таки подходят для худых лиц, а так же приемы, подходящие к разным формам лица. Однако я бы всё-таки отнеслась к ним с опаской. Потеря жировой ткани на лице часто необратима. Ведь у многих женщин лица худеют в первую очередь . и воссоздать жировую прослойку. добавляющую мягкости чертам. бывает уже не так легко.

    Если у вас не худое лицо со склонностью к птозу (опущению) мягких тканей, если вы склонны к отечности, то скорее всего лимфодренажный массаж Асахи для вас. Однако обязательно сочетайте его с гимнастикой для лица, потому что при похудении лица из-за сгона излишней лимфы могут возникнуть проблемы дряблости кожи( это относится к людям старше 35, более молодые могут не опасаться этого). Несмотря на то, что Асахи укрепляет кожу и мышцы, его воздействия может быть всё же недостаточно.

    Не делайте лимфодренажный массаж, если у вас: воспаления, угри, надуты лимфоузлы, болит горло или уши, насморк, болит голова, а так же если на лице проступают мелкие красные сосудики.

    Эффекты: уменьшение морщин и обвислостей, исправление овала, улучшение качества кожи лица, исправление всех проблем на лице, связанных с неправильным лимфообменом (отечность, мешки под глазами).

    Чем отличается массаж ZOGAN от других лимодренажных массажей?

    Во-первых, он предназначен для самостоятельного использования, довольно прост и требует совсем немного времени, что очень важно при нашем ритме жизни.

    Во-вторых, массаж использует определенные точки, воздействие на которые запускает мощные механизмы омоложения мышц, тренирует их, помогает держать в тонусе. Конечно, этот эффект не такой ярковыраженный, как при использовании гимнастик для лица, но он есть. Происходит глубокий массаж всех структур лица, а значит улучшение питания для мышц и кожи лучше любых чудодейственных кремов.

    В-третьих, массаж является остеопатическим. Что это значит? Остеопатическое нарушение — это нарушение структурно-анатомических отношений между мышцами, скелетом. В случае с лицом, еще и кожей, так как многие мышцы на лице крепятся к коже, массаж направлен на исправление этих нарушений. Вы сами делаете себе этот массаж, а значит, лучше любого массажиста можете ощутить его воздействие на мышцы, кости черепа и кожу - ощутить связь. Остеопатия воспринимает организм в комплексе и вы должны, выполняя движения, ощущать не только кожу, а все ткани и структуры, находящиеся под ней.

    Как делать массаж Асахи?

    Перед выполнением массажа

    • Хорошо изучить расположение лимфоканалов и лимфоузлов на лице.
    • Несколько раз просмотреть видео и понять принцип массажа.
    • Подготовить состав для проведения массажа. Лучше не использовать крема и сливки с компонентами нефтепродуктов. Юкоко Танака готовила специальные сливки для этого массажа на продажу, но я не знаю где достать их. Для наших российских условий идеальным будет натуральное масло, подходящее для вашей аюрведической конституции и типа кожи. Можно приготовить овсяное молочко и делать лимфодренажный массаж на него. Для этого заливаем овсяные хлопья водой, держим какое-то время и используем отцеженную получившуюся слизь.
    • Очищаем кожу лица всякий раз перед проведением массажа. Тщательно.
    • Время занятий — утро. Для лимфатической системы это тоже важно.
    • Движения производятся по ходу лимфатических каналов от переферии к центру. Каждый цикл массажных движений заканчивается завершающим движением. Как бы отгон лимфы к лимфатическим узлам и её отвод от лица.

    Массажирование производится с нажатием, с достаточной силой, но не черезмерной. Во время выполнения массажа не должно возникать болевых ощущений. Он должен быть приятным. На сами лимфоузлы ни в коем случае сильно не давить.

    Конечно лучше услышать всё важное из уст автора метода и посмотреть на практических примерах.

    Ниже представлено обучающее видео по Японскому Лимфатическому Массажу Асахи для начинающих.

    Посмотрите его несколько раз, хорошо прояснив для себя принцип.

    Так же на нашем сайте Хочу-Смогу. ру есть короткое видео под музыку, по которому вы можете сами выполнять массаж ежедневно. Его вы найдете в Видеотеке.

     



  • На главную